Помогает ли чеснок при остеопорозе и болезнях суставов?

В последние годы все большее число ученых склоняются к мнению, что рацион человека оказывает непосредственное влияние на состояние всех органов и систем, в том числе и опорно-двигательного аппарата. Здоровая пища, богатая всеми необходимыми биологически активными соединениями, снижает риск развития остеопороза и уменьшает степень тяжести проявления этого опасного недуга.

Остеопороз, артрит, артроз – болезни, при которых поражается позвоночник и суставы (коленные, тазобедренные, плечевые), в том числе и мелкие. Остеопороз чаще встречается у женщин, особенно после гормональной перестройки организма, вызванной периодом затухания детородной функции. Грамотно составленный рацион с преобладанием полезных продуктов позволяет уменьшить опасность его развития.

Какие же вещества необходимы для здоровья суставов, сухожилий, соединительной ткани костей, суставной жидкости и хрящевой ткани?

1. Микроэлементы – марганец, селен, сера.
2. Витамины – никотинамид (РР), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С).
3. Метионин.
4. Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3).
5. Хондропротекторы.
6. Глюкозамины.

Чем полезен чеснок для суставов?

К продуктам-целителям, регулярно включаемым в рацион людей, имеющих проблемы с суставами, можно смело отнести всем известную королевскую приправу к пище – чеснок. Этот уникальный овощ славится своим мощным биохимическим составом, богатым соединениями серы (аллицин, аллин) в легкодоступной для усвоения форме, селеном, марганцем и целым комплексом микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья костно-мышечной системы.

Помимо этого в его составе присутствуют основные витамины, антиоксиданты, фитонциды, биофлавоноиды, пектиновые соединения, натуральные сахара. Исследования, проведенные английскими учеными, показали, что несколько биологически активных фитонутриентов чеснока оказывают непосредственное влияние на снижение уровня ферментов в организме, которые активно повреждают хрящевые ткани суставов.

Для профилактики и лечения остеопороза и прочих болезненных состояний суставов рацион следует обогатить свежими плодами, фруктами, напитками на основе шиповника и облепихи, жирной рыбой, семенами, нежареными орехами, льняным и соевым маслом, рыбьим жиром, творогом, кисломолочными продуктами. Из овощей наиболее полезны: капуста брокколи, бобовые (чечевица, горох, фасоль, арахис), кукуруза и кукурузная крупа, соя, спаржа, кабачки, огурцы, тыква, лук и чеснок.

Как показывает опыт диетологов, люди, ежедневно поглощающие лук и чеснок, менее подвержены развитию опасных заболеваний. Их иммунная система легче справляется с неблагоприятными факторами, а суставная ткань и хрящи находятся в хорошем состоянии. Причем речь идет не только о мякоти головок, но и о листьях луковичных культур. Надземная честь чеснока, особенно молодого, содержит более высокую концентрацию витаминов группы В и С.

Включайте перья чеснока в рацион весной (с марта по середину июня), а также выращивайте зелень дома и на балконе круглый год путем посадки отдельных фракций зубков в горшки, вазоны, ящики, одноразовые стаканчики, пластиковые емкости из-под продуктов питания и прочую подручную тару. Более подробно о том, как выгонять чеснок на зелень в домашних условиях, вы можете прочесть здесь, здесь и здесь

Достаточно ежедневно употреблять по 3 дольки свежего чеснока или добавлять в салаты зелень, срезанную с трех растений, и ваши суставы будут застрахованы от повреждений. С помощью коррекции питания вы можете достичь повышения в организме уровня веществ, защищающих суставы. Кроме того народные целители с успехом используют в лечении разных болезней опорно-двигательного аппарата чеснок наружно.

Мазь с чесноком от болезней

Предлагаем вашему вниманию мазь с имбирным корнем и чесноком, растирание которой позволит уменьшить боли при радикулите (простреле, люмбаго), остеохондрозе, болезненных проявлениях артрита. Столовую ложку порошка корня имбиря (сухого) поджаривают в столовой ложке топленого масла.

Далее в состав вводят чесночную кашицу, полученную из одной луковицы путем растирания в ступе. Готовое средство используют для согревающих растирок дважды в сутки, после чего пораженный участок оборачивают шерстяным платком/шарфом. Хранят мазь в стеклянной емкости, плотно закупоренной, желательно в затененном месте.

Ученые проводят дальнейшие исследования чеснока в мировых лабораториях. Также рассматривается возможность создания лекарств от остеоартрита на основе этого ценного продукта питания. Будьте здоровы!

celebrate69.ru: букеты и композиции любой сложности, с подарками. Шампанское, конфеты, поздравительные открытки и многое другое в дополнение к цветам.

В Мой Мир

0