Польза чеснока для женщин

Чеснок – несомненно, полезный для здоровья продукт. Считается, что в списке растительной пищи, продлевающей молодость, чеснок находится на пятом месте, после черники, томатов, яблок и пророщенных зерен.

Чеснок и профилактика заболеваний

Исследования, проведенные лондонскими учеными, красноречиво говорят о том, что дамы, регулярно включающие в свой рацион питания свежий чеснок, а также употребляющие винные, уксусные и спиртовые настойки из целебных луковиц, в несколько раз реже болеют таким сложным заболеванием, как бедренный остеоартрит.

Эта болезнь поражает бедренные суставы, также остеоартрит разрушает коленные суставы и сам позвоночник у людей старше 48 лет. Заболевание сопровождается сильной болью, а эффективного лечения до сих пор не существует. Биологически активные фитонутриенты чеснока, благодаря большому количеству серных соединений, которые, кстати, и являются причиной достаточно резкого запаха овоща, улучшает состояние костей, хрящей и суставов, благоприятно воздействует на процессы образования суставной смазки.

Также установлено, что систематическое потребление чеснока, на 30-40% снижает риск возникновения онкологических заболеваний женской мочеполовой сферы. Помимо этого чеснок оказывает целенаправленное воздействие на ЦНС, и считается природным антидепрессантом. Особо полезно употреблять чеснок от различных нервных расстройств (депрессия, невроз, бессонница, повышенная раздражительность, апатия, хандра) именно представительницам прекрасной половины человечества.

Чеснок для красоты

Известно, что внутреннее и наружное применение чеснока и средств на его основе, весьма существенно влияет на внешний вид женщин. Наружно чеснок помогает избавиться от угревых высыпаний, себореи, выпадения волос (алопеция). Маски для волос с чесночной кашицей и свежевыжатым соком растения эффективно укрепляют волосяные луковицы, стимулируют кровообращение, очищают кожные покровы, уменьшают повышенное выделение секрета и делают волосы значительно гуще.

Эффективная маска от выпадения волос с чесноком

Ингредиенты:

– желток;

– сок алоэ свежевыжатый (10 мл);

– истолченный в кашицу зубок чеснока;

– сок лимона свежевыжатый – 5 мл;

– натуральный жидкий или предварительно растопленный мед – 15 мл.

Расчесать волосы. Все составляющие тщательно смешать и нанести на кожу волосистой части головы, аккуратно втирая массажными круговыми движениями. Если у вас сухие волосы или ослабленные кончики, то нанесите на них касторовое или же репейное масло. Наденьте на голову утепляющий колпак (полиэтилен, шарф или вязаная шапка) и оставьте маску на 1,5 часа. Помойте голову шампунем, ополосните водой с добавлением яблочного уксуса или лимонной кислоты (на литр теплой воды 30 мл уксуса или чайная ложка кислоты). Для достижения стойкого эффекта маску следует наносить дважды в неделю на протяжении трех месяцев.

Чеснок для похудения

Несомненную пользу приносит чеснок всем дамам, стремящимся к стройности. Он активизирует метаболизм и, соответственно, приводит к более интенсивному сжиганию подкожного жира. Достаточно употреблять в сутки 2 зубчика, чтобы состояние здоровья кардинально улучшилось. Иногда свежий овощ заменяют чесночными таблетками, которые также достаточно эффективны, если производителем были соблюдены все технологии при сушке луковиц и таблетировании. Более надежным методом является проглатывание чесночных долек, не разжевывая, как пилюли. При таком способе употребления вы застрахованы от появления неприятного аромата вашего дыхания.

Рецепт полезного диетического салата с морепродуктами и чесноком для женщин

Ингредиенты:

– фасоль отварная или консервированная – 5 ст. ложек;

– крабовые палочки – 100 гр;

– отварные мидии – 100 гр;

– томат – 2 шт.;

– кефир или натуральный йогурт – 50 мл;

– чеснок – 3 дольки;

– свежая мелконарезанная зелень кориандра и базилика – ст. ложка;

– лимонный сок (свежевыжатый) – 10 мл;

– соль морская пищевая и смесь перцев по вкусу.

Приготовление: крабовые палочки и помидоры мелко нарезать, добавить мидии, фасоль истолченный чеснок, листовую зелень, лимонный сок, соль и перец. Перед подачей на стол заправить йогуртом или кефиром.

Обогатив свой рацион чесноком, можно стабилизировать общее самочувствие, повысить иммунитет, очистить сосуды, нормализовать артериальное давление, увеличить продолжительность и улучшить качество жизни. Будьте здоровы и женственны!