Чеснок от бессонницы и нервного истощения: народные рецепты

Основной причиной, вызывающей расстройства нервной системы, зачастую, служит стресс. Неумение расслабляться после напряженного труда, как умственного, так и физического, приводит к накоплению усталости и раздражения, а также вызывает перевозбуждение ЦНС. Человек в стрессовом состоянии становится уязвим, его иммунная система мгновенно реагирует сбоем. Помимо учащения конфликтов с окружающими людьми, умственного и физического истощения, при стрессе возможно обострение имеющихся хронических заболеваний. Снижение иммунитета ведет к частым простудам, ОРВИ и ОРЗ, активизации вируса герпеса и наружным проявлениям грибковых инфекций.

Бывают случаи, когда причина повышенной возбудимости имеет не психические корни, а кроется в повышенной мнительности человека. Беспричинная тревога может спровоцировать нервный срыв. Основным признаком переутомления, синдрома хронической усталости и накопленного стресса является бессонница. Человек, который не имеет возможности полноценно отдохнуть и восстановиться в ночное время, не может чувствовать себя бодрым, здоровым и спокойным. При появлении проблем со сном состояние пациента заметно ухудшается, и он попадает в замкнутый круговорот: недосыпание провоцирует частые срывы, приводящие к постоянному эмоциональному перенапряжению, являющемуся основной причиной бессонницы.

Профилактика бессонницы

Соблюдение режима дня, вечерние получасовые прогулки, своевременный отход ко сну в одно и то же время, расслабляющие процедуры перед сном (ванна, ароматерапия, медитация), отказ от просмотра телепередач и чтения негативных текстов перед сном – действенные приемы профилактики нервного истощения и всех симптомов, его сопровождающих (бессонница, невроз, повышенная раздражительность). Взрослому человеку для полноценного отдыха требуется от 6 до 9 часов сна, детям – до 12 часов. После 50 лет необходимость в ночном отдыхе снижается, и большинство людей, пересекших данный возрастной рубеж, высыпаются за 4-6 часов.

Существуют проверенные временем действенные рецепты народной медицины с использованием чеснока, регулярное применение которых помогает снять перевозбуждение, расслабиться после стрессовых ситуаций и облегчить процесс засыпания.

Лечение хронической усталости, нервного перенапряжения и бессонницы

Данные составы эффективны против бессонницы, перевозбуждения, атеросклероза, а также в качестве иммуномодулирующего и антипаразитарного средства. Систематическое проведение курсов лечения, особенно в холодное время года, способствует укреплению нервной системы и является профилактикой простудных и вирусных заболеваний.

Лимонно-чесночный настой: рецепт приготовления и правила применения

1. Сочную головку чеснока средней величины разделить на зубки, очистить от покровных чешуй и истолочь в стеклянной ступе.
2. Чесночную кашицу поместить в банку с широким горлышком.
3. 5 лимонов или 10 лаймов обдать кипятком, выдавить из плодов весь сок, перелить в банку с чесноком.
4. Банку накрыть холщовой тканью, обвязать бечевкой горлышко.
5. Поставить в темное прохладное место на 21 день для экстрагирования.
6. Регулярно взбалтывайте настой (не реже, чем раз в 2 дня).
7. Готовый концентрат хранят в холодильнике, под полиэтиленовой крышкой, без предварительного процеживания.
8. Прием лекарства: за четверть часа до отхода ко сну чайную ложку состава (предварительно взболтать) растворить в 100 мл питьевой воды. Принимать в течение 14 дней. Курс лечения можно повторить через месяц.

Чесночно-масляный настой: рецепт приготовления и способ употребления

1. Две головки чеснока очистить и истолочь.
2. Переложить кашицу в стеклянную емкость, сверху залить домашним растительным маслом (холодного отжима, нерафинированное, недезодорированное). Масла должно быть такое количество, чтобы оно покрыло весь чеснок.
3. Банку накрыть холщовой салфеткой, обвязать бечевкой и поставить на солнечное место, например, на подоконник окна, выходящего на юг, для экстрагирования на 10 суток.
4. Раз в день взбалтывать состав.
5. Затем перенести лекарство в затененное место и настаивать еще в течение суток.
6. Процедить масло через несколько слоев марли.
7. Хранить состав в бутылочке темного стекла, плотно закупоренным, в прохладном месте (можно на дверце холодильника).
8. Прием лекарства: по 5 мл два раза в день через 35-40 минут после приема пищи. Курс лечения составляет 15 дней.

Чеснок – натуральное растительное лекарственное средство, которое хорошо воспринимается организмом, не вызывая привыкания и побочных эффектов. Приготовьте один из предложенных составов от бессонницы и сладких вам снов!

Если у вас есть свой сад или огород, возможно, вам будет интересна информация о мощении садовых дорожек. Узнать об этом подробнее вы можете здесь.